heave

вздымать; тяжело поднимать

Поднимать или бросать с большим усилием; вздыматься.

He heaved the sack onto the truck.
Он с усилием закинул мешок в грузовик.

Учи английские слова с интервальными повторениями — каждое выученное слово растит дерево в твоём лесу.